H-OLS
El H-OLS (Happiness-oriented Lifestyle; Estilo de Vida orientado a la Felicidad), a veces también llamado PMBP (Programa de Mejora del Bienestar Personal), es una forma de vivir, hacer y pensar saludable que nos lleva a sentirnos lo mejor posible (dentro de las circunstancias de cada momento), con una eficacia científicamente probada.
Este camino es el resultado de la labor de investigación científica del Instituto del Bienestar de las conclusiones de centenares de estudios científicos realizados con miles de personas por universidades y centros de investigación en diferentes partes del mundo. Concretamente, están basadas en la ciencia del bienestar subjetivo, en la psicología, en la neurociencia, en la medicina, en la biología y en otras áreas de la ciencia. La calidad y rigor técnico han sido comprobados por más de 50 expertos.
Cada individuo parte de un nivel medio de satisfacción vital y bienestar emocional causado por su genética, educación y experiencias. A veces ocurren sucesos que temporalmente pueden hacerlo variar por encima o por debajo de ese nivel, pero al cabo de cierto tiempo tendemos a volver al mismo. Cuanto más entrenemos nuestra calidad de vida con el H-OLS, más iremos aumentando nuestro nivel medio, sintiéndonos asimismo menos mal cuando estemos mal y más dichosos cuando nos sintamos bien.
Generaremos cambios profundos en nuestro cerebro, de forma gradual en las primeras semanas, pero sobre todo a medio y largo plazo. Progresivamente usaremos menos sus zonas relacionadas con el malestar y desarrollaremos las asociadas con bienestar personal.
H-OLS se compone de varios niveles: Introducción, Iniciación, Medio, Avanzado y Muy Avanzado.
