4. EJERCITACIÓN DE LAS EXPRESIONES CORPORALES

Duración: Un mínimo de 12 horas

• Postura saludable sentado.
• Duración: un mínimo de 12 horas de dedicación compartida.
• Aprovechas algunos ratos que estés sentado, en varios días diferentes, para practicar la postura correcta que ejercitaste en el Paso 9 de la Etapa 3 del Nivel Iniciación.

Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías el Registro de Tiempos a tu tutor.

Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación puntúas en tu Registro de Mediciones tu grado de satisfacción vital y de bienestar emocional, y lo envías a tu tutor.

Por último, envías también a tu tutor el Álbum de Pensamientos Agradables y el Álbum de Pensamientos Desagradables. Una vez lo hayas hecho, puedes pasar a la etapa siguiente.

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