Duración: Un mínimo de 2 horas
- Gestionar las emociones desagradables.
- Duración: un mínimo de 2 horas de dedicación en parte compartida y en parte exclusiva.
- Haces lo mismo que en la Etapa 3, usando el modelo de tabla que puedes encontrar haciendo clic aquí para anotar cómo gestionas cada emoción.
- Cuando hayas terminado esta ejercitación envías a tu entrenador las tablas en que procesas tus emociones negativas para que las revise.
