PASO 9: EJERCICIO PARA CUBRIR LA NECESIDAD DE DESCANSO

Duración aproximada: 1 hora y 40 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora seguirás leyendo hasta el apartado “7.5.3. Descanso”, incluido. A continuación rellenarás la tabla que puedes encontrar aquí y la enviarás a tu tutor.

Prémiate si llevas alguna de esas acciones a cabo.

Ir al Paso 10

I WANT TIPS ON HOW TO BE HAPPIER!

Subscribe to our free newsletter and receive practical, science-based tips to improve your quality of life:

– Advice from health and wellness experts

– Simple strategies to reduce stress and other types of discomfort

– Techniques to increase your happiness day by day

🎁 GIFT:

When you subscribe, you will receive ourfree guide, "How to Be Happier."