1. EJERCITACIÓN DE LA CONCIENCIA

Duración: Un mínimo de 16 horas

• Sesiones de conciencia no focalizada.
• Duración: un mínimo de 5 horas de dedicación exclusiva.
• Se trata de hacer el mismo tipo de ejercitación que hiciste en la Etapa 1, sin usar el archivo de audio. Puedes distribuir ese tiempo a tu gusto.

• Vivir con conciencia.
• Duración: un mínimo de 11 horas de dedicación compartida.
• Haces el mismo tipo de ejercitación que realizaste en la Etapa 1. Puedes distribuir ese tiempo a tu gusto.

Ir a la Ejercitación de los pensamientos.