Este libro es una continuación del libro “Álbum de Pensamientos Desagradables II”, recogiendo buena parte de los pensamientos desagradables que tiene la gente y que le hacen sentir mal y ofreciendo argumentos racionales para ir desmontando dichos pensamientos gradualmente.
La finalidad de este libro es ayudar a eliminar o reducir los pensamientos y emociones desagradables. Es uno de los materiales necesarios para llevar a cabo el Nivel Avanzado del PMBP®, aunque también lo puede utilizar cualquier persona que quiera sentirse mejor.
