Estoy muy triste!

Hola Maria, la tristeza es sana, normal, llevadera y pasajera. Frecuentemente no es propiamente una emoción 100% desagradable, sino más bien una sensación agridulce, en que nos sentimos mal y bien al mismo tiempo. A menudo va asociada a un estado de tranquilidad y además se puede estar triste y al mismo tiempo tener una satisfacción vital de 10 sobre 10. Lo que suele temer la gente no es el sentimiento de tristeza en sí, sino el significado personal de lo que hemos perdido. El problema es si la tristeza es excesiva o si se prolonga demasiado, generalmente como consecuencia de pensamientos negativos irracionales, lo que sucede en el caso de la depresión.