Duración: Un mínimo de 2,5 horas
- Estar a gusto con las necesidades no satisfechas.
- Duración: un mínimo de 1 hora de dedicación exclusiva.
- Se trata de que elijas una necesidad con la que no estás satisfecho y hagas lo mismo que aprendiste en el Paso 5 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación.
- Desarrollar las relaciones satisfactorias.
- Duración: un mínimo de 1,5 horas de dedicación exclusiva.
- Para ello escuchas la sesión el archivo de audio 20 y te dejas llevar por el mismo, durante 4 veces, cada sesión en un día o momento diferente.
- Tras ello, te intentas aprender de memoria esa sesión y la realizas 4 veces más, preferiblemente sin la ayuda del archivo de audio, también en días o momentos diferentes.
- Estas 4 sesiones las puedes realizar mientras llevas a cabo otras actividades, como ir en transporte público o caminar por la calle.
- Haces más sesiones hasta alcanzar las 1,5 horas, a veces escuchando el archivo de audio y a veces sin escucharlo.
Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías a tu entrenador el Registro de Tiempos o un email indicando que has terminado el plan de ejercitación.
Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación preferiblemente puntúas en el Registro de Mediciones tu grado de satisfacción vital y de bienestar emocional, y lo envías a tu entrenador.
Por último, envías también a tu entrenador el Álbum de Pensamientos Agradables, el Álbum de Pensamientos Desagradables, el Diario de Emociones Desagradables, la tabla relativa a vivir conforme a lo que eres y te gusta y la tabla relativa a estar a gusto con las necesidades no satisfechas.
Una vez que tu entrenador vea que has superado satisfactoriamente esta etapa, te propondrá pasar a la etapa 8.
