DIEZ CONSEJOS PARA SER MÁS FELIZ

Estos son

  1. Practica la meditación.
  2. Ten pensamientos positivos.
  3. Combate tus creencias irracionales que te dañan.
  4. Cultiva las emociones positivas.
  5. Aprende a gestionar tus sensaciones desagradables.
  6. Ten hábitos saludables: alimentación sana, ejercicio físico…
  7. Haz lo que te gusta y autorrealízate.
  8. Cubre tus necesidades: relaciones, descanso…
  9. Intenta estar a gusto con tus necesidades no cubiertas.
  10. Créate un estilo de vida orientado a la felicidad adaptado a ti mism@.

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