1.- Practica  la meditación.

2.- Ten pensamientos positivos.

3.- Combate tus pensamientos desagradables.

4.- Cultiva las emociones positivas.

5.- Aprende a gestionar tus emociones desagradables.

6.- Sonríe, respira profundamente y ten la espalda erguida.

7.- Ten hábitos saludables: alimentación sana, ejercicio físico…

8.- Haz lo que te gusta.

9.- Cubre tus necesidades: relaciones, descanso…

10.- Intenta estar a gusto con tus necesidades no cubiertas.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA FELICIDAD:

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• ¿Qué ha demostrado la ciencia sobre la felicidad?
• ¿Cómo se puede mejorar la felicidad?
• ¿Qué opina la gente?
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