Cuestionamiento de las creencias sobre liberarse de lo negativo
Duración aproximada: 2 horas de lectura + 15 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)
Ahora leerás hasta el apartado “4.2.1.6. Liberarse (o convivir)”, incluido, prestando especial atención a donde se habla de “Soltar lo negativo” en ese último apartado. Tras ello rellenarás la tabla que puedes descargar haciendo clic aquí y la enviarás a tu entrenador.
Añade esas creencias y tus argumentos a tu Álbum de Pensamientos Desagradables.
