Ejercicio para desmontar el estilo de pensamiento de impotencia
Duración aproximada: 10 minutos de lectura + 2 horas para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)
Ahora lees el apartado “3.2.1.2. Pensamiento de impotencia”. A continuación se trata de hacer lo mismo que en el ejercicio anterior, pero creando una nueva tabla dedicada al estilo de pensamiento de impotencia, el cual en ocasiones nos hace sentir hundidos. Si necesitas cualquier aclaración para hacer este trabajo, no dudes en consultarla a tu entrenador.
Una vez tengas la tabla completa, envías tu Álbum de Pensamientos Desagradables a tu entrenador para que lo revise y, si lo considera conveniente, te dé nuevos argumentos.
