Descripción
Descubre un completo manual práctico de 360 páginas que te guía paso a paso para entrenar tu bienestar emocional y mental desde la ciencia. Este eBook reúne las principales herramientas del Programa de Mejora del Bienestar Personal (PMBP®), con técnicas sencillas y aplicables para fortalecer tu conciencia, transformar pensamientos y emociones, mejorar tu comunicación corporal y cubrir de forma sana tus necesidades.
Un recurso claro, accesible y basado en evidencia científica, pensado para todas las personas que desean vivir con más equilibrio, resiliencia y felicidad.
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