1. Ejercitación de la conciencia

Duración: Un mínimo de 27,5 horas

  • Sesiones de conciencia no focalizada.
  • Duración: un mínimo 2 horas de dedicación exclusiva.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Sesiones de conciencia focalizada.
  • Duración: un mínimo de 3,5 horas de dedicación exclusiva.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Vivir con conciencia.
  • Duración: un mínimo de 22 horas de dedicación compartida.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
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