4. EJERCITACIÓN DE LAS EXPRESIONES CORPORALES

Duración: Un mínimo de 10,5 horas

  • Postura saludable de pie
  • Duración: un mínimo de 10,5 horas de dedicación compartida.
  • Aprovechas algunos ratos que estés de pie o caminando, en varios días diferentes, para practicar la postura correcta que ejercitaste en el Paso 8 de la Etapa 3 del Nivel Iniciación.

Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías el Registro de Tiempos a tu tutor.

Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación puntúas en tu Registro de Mediciones (el mismo que usaste en el Nivel Iniciación) tu grado de satisfacción vital y de bienestar emocional, y lo envías a tu tutor.

Por último, envías también a tu tutor tu Álbum de Pensamientos Agradables y tu Álbum de Pensamientos Desagradables. Una vez lo hayas hecho, puedes pasar a la etapa siguiente.

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