Duración: Un mínimo de 1 hora
- Vivir conforme a lo que eres y te gusta.
- Duración: un mínimo de 1 hora de dedicación exclusiva / compartida.
- Se trata de reflexionar sobre si vives conforme a lo que eres y te gusta y luego visualizar que vives de esa manera, haciendo lo mismo que aprendiste en el Paso 3 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación y en el Paso 4 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación, preferiblemente sin usar el archivo de audio.
- Puedes organizar ese tiempo a tu gusto, es decir, que puedes entrenar ese tiempo de seguido o repartiéndolo en varios momentos.
- Después de cada sesión piensas en cómo y cuándo podrías hacer algo para vivir conforme a lo que eres.
- Si lo deseas, emprende alguno de esos pasos y prémiate por ello.
Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías a tu entrenador el Registro de Tiempos o un email indicando que has terminado el plan de ejercitación.
Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación preferiblemente puntúas en el Registro de Mediciones tu grado de satisfacción vital y de bienestar emocional, y lo envías a tu entrenador.
Por último, envías también a tu entrenador el Álbum de Pensamientos Agradables, el Álbum de Pensamientos Desagradables y el Diario de Emociones Desagradables, así como la tabla sobre vivir conforme a lo que eres y te gusta.
Una vez que tu entrenador vea que has superado satisfactoriamente esta etapa, te propondrá pasar a la etapa 5.
