6. Ejercitación de las necesidades

Duración: Un mínimo de 3,5 horas

  • Preparación mental para satisfacer una necesidad.
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación exclusiva.
  • Se trata de que con alguna necesidad con la que no estás satisfecho hagas lo mismo que aprendiste en el Paso 7 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación.
  • A continuación, si lo deseas, decide cuándo vas a dar en tu vida real algún paso para cubrir esa necesidad.
  • Prémiate por hacerlo.
  • Desarrollar la autoestima.
  • Duración: un mínimo de 1 hora de dedicación exclusiva.
  • Hacer lo mismo que en la etapa anterior.
  • Desarrollar relaciones satisfactorias.
  • Duración: un mínimo de 2 horas de dedicación exclusiva / compartida.
  • Para ello escuchas las sesiones los archivos de audio 22, 23, 24 y 25 y te dejas llevar por ellos.
  • Intenta aprender de memoria esas sesiones y realizarlas sin la ayuda de los archivos de audio.

Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías a tu entrenador el Registro de Tiempos o un email indicando que has terminado el plan de ejercitación.

Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación preferiblemente puntúas en el Registro de Mediciones tu grado de satisfacción vital, de bienestar emocional y con tus necesidades, y lo envías a tu entrenador.

Por último, envías también a tu entrenador el Álbum de Pensamientos Agradables, el Álbum de Pensamientos Desagradables y el Diario de Emociones Desagradables, así como la tabla relativa a vivir conforme a lo que eres y te gusta.

Para terminar el Nivel Medio haz clic aquí.