Duración: Un mínimo de 11,5 horas
- Sonrisa suave.
- Duración: un mínimo de 10 horas de dedicación compartida.
- Mientras haces otras cosas intenta esbozar una sonrisa muy suave, tal como hiciste en el Paso 9 de esta Etapa.
- Postura saludable de pie.
- Duración: un mínimo de 0,5 horas de dedicación compartida.
- Aprovechas algunos ratos que estés de pie o caminando, en varios días diferentes, para practicar la postura correcta.
- Postura saludable sentado.
- Duración: un mínimo de 1 hora de dedicación compartida.
- Aprovechas algunos ratos que estés sentado, en varios días diferentes, para practicar la postura correcta.
