Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua, bienestar es “1. m. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien. 2. m. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad. 3. m. Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.”
Sin embargo, los científicos que investigan el bienestar personal suelen usar este término para referirse a dos cosas: por un lado a la satisfacción vital (¿en qué medida estoy satisfecho con mi vida en su conjunto?) y por otro lado al bienestar emocional (¿en qué medida me siento bien la mayor parte de mi tiempo?). Ambas caras de la misma moneda son diferentes, pero están relacionadas.
Este término también puede tener otras acepciones, como bienestar físico (salud, estar en forma), bienestar material (poder adquisitivo, nivel de vida), bienestar social (conjunto de factores que participan en la calidad de la vida de la persona y que hacen que su existencia posea todos aquellos elementos que dé lugar a la tranquilidad y satisfacción humana, incluyendo elementos tales como la renta per cápita, salud, educación o cohesión social, y que se mide por índices como el Índice de Desarrollo Humano) o estado del bienestar (estado que presta numerosos servicios para promover el bienestar social de sus ciudadanos, como educación, salud, pensiones, seguro de desempleo, vivienda, guarderías, etc.).
¿Qué ha demostrado la ciencia sobre el bienestar?
La ciencia ha demostrado que el bienestar es algo concreto, medible y mejorable. Del mismo modo que podemos desarrollar habilidades deportivas, artísticas o profesionales e incluso llegar a ser expertos en ellas si nos entrenamos a lo largo de cierto tiempo, también podemos desarrollar nuestra habilidad de sentirnos bien … leer más.
¿Cómo se puede optimizar o mejorar el bienestar?
El bienestar depende de los pensamientos y emociones que tenemos y podemos hacer que éstos sean más agradables si entrenamos nuestra conciencia, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras expresiones corporales, nuestras conductas y nuestras necesidades … leer más.
¿Qué opina la gente sobre el bienestar?
En la mayoría de países, las encuestas dicen que el bienestar y la felicidad está en el primer lugar de la lista de aspiraciones de la gente, pero muchas personas la consideran algo etéreo, utópico o muy complicado, y por este motivo … ¡no intentan mejorarlo a pesar de aspirar al mismo! … leer más.
