Paso 5
Ejercicio para cubrir la necesidad de descanso
Duración aproximada: 1 hora y 10 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)
Ahora seguirás leyendo hasta el apartado “7.5.3. Descanso”, incluido. A continuación rellenarás la tabla que puedes encontrar haciendo clic aquí y la enviarás a tu entrenador.