PASO 9: TRABAJO DE INVESTIGACIÓN SOBRE LOS EFECTOS DE LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES
Duración aproximada: 3 horas de dedicación exclusiva
Ahora vamos a ser escépticos y a dudar de todo lo que estamos aprendiendo. Por ello vas a verificar si es verdad o no eso de que son nuestros pensamientos irracionales los que causan la mayor parte de nuestro malestar.
Para verificarlo vas a hacer una labor de investigación y buscar en Internet o por otros medios información que pruebe que ello es así (o que no es así). Esa información tiene que proceder de fuentes razonablemente fiables, como la prensa o alguna publicación científica, o como mínimo que haga mención a investigaciones científicas o expertos sobre el tema.
Dicha información tiene que exponer asimismo qué tipos de emociones desagradables concretas produce cada estilo de pensamiento irracional. Cuando hayas conseguido esas pruebas, las envías a tu tutor.
