1. EJERCITACIÓN DE LA CONCIENCIA

Duración: Un mínimo de 27,5 horas

  • Sesiones de conciencia no focalizada.
  • Duración: un mínimo 1 hora de dedicación exclusiva.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Sesiones de conciencia focalizada.
  • Duración: un mínimo de 4,5 horas de dedicación exclusiva.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Vivir con conciencia.
  • Duración: un mínimo de 22 horas de dedicación compartida.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.

Ir a Ejercitación de los pensamientos.