5. EJERCITACIÓN DE LAS NECESIDADES

Duración: Un mínimo de 1 hora

  • Estar a gusto con las necesidades no satisfechas
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación exclusiva.
  • Se trata de que elijas una necesidad con la que no estás satisfecho y hagas lo mismo que aprendiste en el Paso 6 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación.
  • Plan de acción para satisfacer una necesidad
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación exclusiva.
  • Se trata de que para esa necesidad con la que no estás satisfecho hagas lo mismo que aprendiste en el Paso 7 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación.

Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías el Registro a tu tutor.

Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación puntúas en el Registro de Mediciones tu grado de satisfacción vital y de bienestar emocional, y lo envías a tu tutor.

Por último, envías también a tu tutor el Álbum de Pensamientos Agradables, el Álbum de Pensamientos Desagradables, el Diario de Emociones Desagradables, la tabla para estar a gusto con tu necesidad no satisfecha y el plan de acción que has preparado para intentar cubrirla.

Una vez lo hayas hecho, puedes pasar a la etapa siguiente.

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