5. EJERCITACIÓN DE LAS NECESIDADES
Duración: Un mínimo de 1 hora
- Estar a gusto con las necesidades no satisfechas
- Duración: un mínimo de media hora de dedicación exclusiva.
- Se trata de que elijas una necesidad con la que no estás satisfecho y hagas lo mismo que aprendiste en el Paso 6 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación.
- Plan de acción para satisfacer una necesidad
- Duración: un mínimo de media hora de dedicación exclusiva.
- Se trata de que para esa necesidad con la que no estás satisfecho hagas lo mismo que aprendiste en el Paso 7 de la Etapa 4 del Nivel Iniciación.
Cuando hayas realizado el total de horas correspondientes a esta etapa, envías el Registro a tu tutor.
Asimismo, cuando finalices este plan de ejercitación puntúas en el Registro de Mediciones tu grado de satisfacción vital y de bienestar emocional, y lo envías a tu tutor.
Por último, envías también a tu tutor el Álbum de Pensamientos Agradables, el Álbum de Pensamientos Desagradables, el Diario de Emociones Desagradables, la tabla para estar a gusto con tu necesidad no satisfecha y el plan de acción que has preparado para intentar cubrirla.
Una vez lo hayas hecho, puedes pasar a la etapa siguiente.