Paso 5

Lista de situaciones que generan miedo o ansiedad

Duración aproximada: 45 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora seguirás leyendo el libro “Las Técnicas del Bienestar Personal” hasta el apartado “4.2.2.1. El miedo y la ansiedad”, incluido. A continuación rellenarás la tabla que puedes descargar haciendo clic aquí de la manera más sincera posible y la enviarás a tu entrenador.

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