Paso 5
Lista de situaciones que generan miedo o ansiedad
Duración aproximada: 45 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)
Ahora seguirás leyendo el libro “Las Técnicas del Bienestar Personal” hasta el apartado “4.2.2.1. El miedo y la ansiedad”, incluido. A continuación rellenarás la tabla que puedes descargar haciendo clic aquí de la manera más sincera posible y la enviarás a tu entrenador.