PASO 13: EJERCICIO PARA DESARROLLAR LA COMUNICACIÓN NO VERBAL

Focalizo mi conciencia en visualizar cómo al tratar con la gente mantengo contacto visual, mirando a sus ojos o la zona que hay entre los ojos y la boca, aunque no fijamente. Sonrío de vez en cuando, en ocasiones con una sonrisa expresiva en la que muestro los dientes de arriba, subiendo las comisuras de los labios y contrayendo los músculos que hay alrededor de los ojos, como muestra de afecto por las personas con las que trato.

Mientras hablo con los demás también mantengo una postura abierta, con piernas y brazos abiertos. Al estar de pie me mantengo recto y sobre ambos pies, colocándome de frente a la persona más que a un lado, con una expresión serena y relajada.

Saludo a la gente con expresividad y cariño y realizo gestos afectuosos, a veces tocando, abrazando o besando, según el tipo de relación, y manteniendo una entonación de la voz cordial, suave y agradable.

Repito las afirmaciones y visualizaciones anteriores u otras similares hasta que termine esta sesión o más tiempo si lo deseo.