PASO 3

EJERCICIO PARA CULTIVARLA MOTIVACION

 

Duración aproximada: 5-10 minutos de lectura + 15 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora lees el apartado 3 del capítulo IV hasta donde se termina de hablar de cultivar la motivación y la ilusión. Si tienes dudas, las puedes consultar a tu entrenador. Como lo de cultivar los pensamientos positivos sobre el futuro y lo de hacer lo que te gusta ya lo has ejercitado o lo ejercitarás en otros ejercicios, en este ejercicio lo que haremos es motivarte para ejercitarte en todas estas técnicas del bienestar personal. Para ello vas a rellenar la tabla que puedes encontrar haciendo clic aquí.

Una vez tengas la tabla completada, la envías a tu entrenador para que la revise y tal vez la complete. Además de todo ello, es conveniente que te vayas elogiando por cada técnica que pongas en práctica.

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