PASO 10: LISTA DE SITUACIONES QUE GENERAN SENTIMIENTO DE VALER POCO

Duración aproximada: 3 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora leerás el apartado “4.2.2.7. Sentimiento de valer poco”. Piensa si alguna de las siguientes situaciones que causan sentimiento de valer poco a muchas personas (siempre o en momentos de sus vidas) también te lo podrían provocar a ti: ser criticado, humillado, despreciado, devaluado o desaprobado por alguien, hacer algo «mal», «fracasar» en algo, ser despedido, equivocarse en algo, tener sobrepeso, sentirse feo, tener algún «defecto» físico o de otro tipo, tener cierta limitación, tener muy poco dinero, ser rechazado por alguien, ser abandonado por alguien, no ser correspondido por alguien, tener una profesión con poco prestigio social, considerarse inadecuado en algo, pertenecer a determinada raza, etnia, nacionalidad o clase social, ser mujer, ser homosexual, tener pocos estudios, tener un nivel cultural bajo, sentirse torpe socialmente, en algún deporte, habilidad, profesión, etc.

Piensa si hay algo más que haga que no estés del todo a gusto contigo mismo tal como eres. A continuación rellenarás de la manera más sincera posible la tabla que puedes encontrar aquí y la enviarás a tu tutor.

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