PASO 3: EJERCICIO PARA CULTIVAR LA MOTIVACIÓN

Duración aproximada: 5-10 minutos de lectura + 15 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora lees el apartado 3 del capítulo IV hasta donde se termina de hablar de cultivar la motivación y la ilusión. Si tienes dudas, las puedes consultar a tu tutor. Como lo de cultivar los pensamientos positivos sobre el futuro y lo de hacer lo que te gusta ya lo has ejercitado o lo ejercitarás en otros ejercicios, en este ejercicio lo que haremos es motivarte para ejercitarte en todas estas técnicas del bienestar personal.

Para ello, descargas la tabla que puedes encontrar haciendo clic aquí. La rellenas y la envías a tu tutor mediante  email para que la revise y tal vez la complete. Además de todo ello, es conveniente que te vayas elogiando por cada técnica que pongas en práctica.

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