¡NO DAÑEMOS!: ELIJAMOS OPCIONES VEGANAS

¡NO DAÑEMOS!: ELIJAMOS OPCIONES VEGANAS

Elijamos opciones veganas para no hacer sufrir a los animales que tienen una vida miserable en las granjas industriales o en piscifactorías, así como muertes crueles. Leer más sobre la victimización de los animales que nos comemos…   

Pero es que, además, la comida veggie es más SANA Y ECONÓMICA. La carne es cancerígena y tiene grasa, por lo que engorda y es mala para el colesterol. Además, es tóxica y de baja calidad alimentaria a causa de las hormonas y gran cantidad de antibióticos que dan al ganado, así como de la alta acidez y de los elevados niveles de cortisol y adrenalina segregadas por sus cuerpos debido al estrés y sufrimiento.

Los lácteos generan indigestión e intolerancias alimentarias, dado que nuestros cuerpos están diseñados para beber cuando somos bebés leche de humanas, pero no para leches de otras especies. El pescado es nocivo a causa de elementos venenosos que absorbe del mar, como el plomo, arsénico y mercurio. En cambio, las proteínas vegetales son saludables.

De hecho, David Sinclair, famoso científico de Harvard experto en antienvejecimiento recomienda opciones vegetales para VIVIR MUCHO MÁS.

  • Tofu, que se suele encontrar en la mayoría de supermercados (quienes tengan hipotiroidismo es mejor que lo tomen bastantes horas después de la hormona tiroidea para no bloquear los efectos de esta).
  • Heura.
  • Batidos de aislado de soja, que se pueden comprar en Amazon.
  • Batidos de proteínas de arroz y guisantes. Por separado ambos productos no contienen todos los aminoácidos esenciales pero al juntarlos sí, por lo que los suelen vender ya combinados. También se pueden adquirir en Amazon.
  • Batidos de proteínas de cáñamo, que tienen todos los aminoácidos esenciales y además son ricas en omega 3, omega 6, hierro etc. También se venden en Amazon.
  • Cereales con legumbres: al combinarlos contienen también todos los aminoácidos esenciales.
  • Tempeh con legumbres: es menos saludable, ya que el primero tiene mucho gluten, por lo que no es apto para celíacos ni intolerantes al gluten.

Lo ideal es comer todas las proteínas anteriores (salvo tal vez el tempeh), teniendo una alimentación sana y variada.

Además, es recomendable tomar suplementos de vitamina B, que se pueden comprar en Amazon, tomando una pastilla cada día. Y asimismo, productos vegetales ricos en calcio, como acelgas, espinacas o brócoli.

Y, tanto si se lleva una dieta vegana o de cualquier otro tipo, hacerse una analítica completa cada 6 meses para verificar que no haya ninguna carencia nutricional.

Gracias por compartir para conseguir un mundo más feliz en que vivir,

 Xavier Paya 

Iniciativa ¡NO DAÑES!

www.institutodelbienestar.com

NO HAGAMOS DAÑO A NADIE, salvo legítima defensa contra el agresor.

 

Lee: Elijamos carne cultivada

Lee: otros artículos de ¡NO DAÑES!…

Con la iniciativa ¡NO DAÑES! luchamos por evitar que te causen cualquier tipo de sufrimiento o daño a ti, tus seres queridos y los demás.

¿QUIERES AYUDARNOS EN ELLO PARA DEJAR UN MUNDO MEJOR AL QUE HAS ENCONTRADO?