Paso 4

Ejercicio para cultivar la salud

Duración aproximada: 1 hora de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora lees hasta el apartado “7.3.5. Temperatura adecuada”, incluido. A continuación rellenas la tabla que puedes descargar haciendo clic aquí y la envías a tu entrenador.

Prémiate si las llevas a cabo.

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