PASO 6: LISTA DE SITUACIONES QUE GENERAN ESTRÉS

Duración aproximada: 50 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora leerás el apartado “4.2.2.11. El estrés”, incluido. Piensa si alguna de estas situaciones te podría causar tensión si pasases por ella: exceso de trabajo o responsabilidades, conflictos con otras personas, abusos o injusticias, problemas económicos, problemas de salud, problemas de relación, problemas personales, problemas laborales, despido, separación o divorcio, muerte de un ser querido, cambios de trabajo, mudanzas, irse a vivir con la pareja, tener hijos u otros cambios en la vida, las Navidades u otros períodos con muchas tareas que hacer, pleitos, la familia política, soledad, situaciones que me enfadan o indignan, situaciones que me causan frustración, situaciones que me causan ansiedad o miedo, situaciones que me generan deseos intensos, situaciones que  generan otras emociones desagradables.

Piensa si hay otras situaciones que te provocan estrés. A continuación rellenarás de la manera más sincera posible la tabla que puedes encontrar aquí y la enviarás a tu tutor.

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