La tristeza es sana, normal, llevadera y pasajera. La depresión es cuando la tristeza dura mucho tiempo o es muy intensa. Entre el 15% y el 20% de las personas tendrán depresión en algún momento u otro de su vida. Cuando nos sentimos deprimidos generalmente no nos ilusionamos, no estamos motivados por nada, estamos siempre cansados y sin energía y dejamos de interesarnos y de disfrutar las cosas, tanto las rutinarias como incluso las especiales. Podemos llegar a sentirnos como si nuestra vida fuese una ciudad totalmente bombardeada, destrozada, desolada y bajo un cielo muy oscuro.