3. Ejercitación de las emociones

Duración: Un mínimo de 4,5 horas

  • Cultivar la serenidad.
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación compartida.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Cultivar el amor hacia ti mismo.
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación compartida.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Cultivar el amor hacia los demás.
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación compartida.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Cultivar la saciedad.
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación compartida.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Cultivar los placeres de los sentidos.
  • Duración: un mínimo de media hora de dedicación compartida.
  • Se trata de hacer lo mismo que aprendiste en el Paso 5 de la Etapa 3 del Nivel Iniciación, organizando ese tiempo a tu gusto.
  • Gestionar las emociones desagradables.
  • Duración: un mínimo de 2 horas de dedicación compartida.
  • Haces lo mismo que en las etapas anteriores.

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