4. EJERCITACIÓN DE LAS EXPRESIONES CORPORALES

Duración: Un mínimo de 11,5 horas

  • Sonrisa suave.
  • Duración: un mínimo de 3 horas de dedicación compartida.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Cuerpo/cara relajados.
  • Duración: un mínimo de 1 hora de dedicación compartida.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Postura saludable de pie.
  • Duración: un mínimo de 1 hora de dedicación compartida.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Postura saludable sentado.
  • Duración: un mínimo de 3 horas de dedicación compartida.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Estiramientos.
  • Duración: un mínimo de 2,5 horas de dedicación exclusiva.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.
  • Respiración profunda.
  • Duración: un mínimo de 1 horas de dedicación exclusiva.
  • Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.

Ir a Ejercitación de las conductas.

¡QUIERO CONSEJOS PARA SER MÁS FELIZ!

Suscríbete a nuestro boletín gratuito y recibe tips prácticos y basados en ciencia para mejorar tu calidad de vida:

– Consejos de expertos en salud y bienestar

– Estrategias simples para reducir el estrés y otros tipos de malestar

– Técnicas para aumentar tu felicidad día a día

🎁 REGALO:

Al suscribirte, recibirás nuestra Guía Gratuita «Cómo ser más Feliz».