PASO 10: TRABAJO DE INVESTIGACIÓN SOBRE LOS EFECTOS BENEFICIOSOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

Duración aproximada: 15 minutos de lectura + 3 horas para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora leerás el capítulo 5 hasta el apartado “5.1.2. Cuerpo relajado”, prestando especial atención a la parte donde se explican los estiramientos.

A continuación vas a comprobar si la información que se da en el libro sobre los estiramientos es correcta. Para ello vas a buscar en Internet o por otros medios (bibliotecas, hemerotecas o los medios que estimes pertinente) información que pruebe que los estiramientos afectan al estado de ánimo. Dicha información debe proceder de fuentes razonablemente fiables, como periódicos, revistas científicas, artículos científicos o como mínimo que la información esté basada en lo que dicen los expertos o las investigaciones.

Una vez hayas recopilado suficiente información que pruebe los efectos de los estiramientos en el bienestar, marcas las partes del texto donde se vea claramente que queda probado, y envías todo ello a tu tutor.

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