PASO 11: COMPARAR INFORMACIÓN SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS

Duración aproximada: 20 minutos (dedicación exclusiva)

Ahora verás los vídeos siguientes:

– Fitness: flexibilidad (duración: 07:21 minutos), que se puede encontrar en Youtube: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=qJ3EY6nPvvM&feature=endscreen

– Estiramientos (duración: 02:07 minutos), que se puede encontrar en Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=qph-ceG8EZk

– Clases de yoga: cómo hacer la postura del arado (duración: 02:24 minutos), que se puede encontrar en Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=UcS6xz0YzTQ

Tras ver los vídeos rellenas la tabla que puedes encontrar haciendo clic aquí y la envías a tu tutor.

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