1. EJERCITACIÓN DE LA CONCIENCIA

Duración: Un mínimo de 27,5 horas

• Sesiones de conciencia no focalizada.
• Duración: un mínimo 2 horas de dedicación exclusiva.
• Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.

• Sesiones de conciencia focalizada.
• Duración: un mínimo de 3,5 horas de dedicación exclusiva.
• Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.

• Vivir con conciencia.
• Duración: un mínimo de 22 horas de dedicación compartida.
• Hacer lo mismo que en las etapas anteriores.

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