1. Ejercitación de la conciencia

Duración: Un mínimo de 16 horas

  • Sesiones de conciencia no focalizada.
  • Duración: un mínimo de 5 horas de dedicación exclusiva.
  • Se trata de hacer el mismo tipo de ejercitación que hiciste en la Etapa 1, sin usar el archivo de audio. Puedes distribuir ese tiempo a tu gusto.
  • Vivir con conciencia.
  • Duración: un mínimo de 11 horas de dedicación compartida.
  • Haces el mismo tipo de ejercitación que realizaste en la Etapa 1. Puedes distribuir ese tiempo a tu gusto.

Ir a la ejercitación de los pensamientos.