Paso 4

Ejercicio para cubrir la necesidad de ocio placentero

Duración aproximada: 40 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)

Ahora seguirás leyendo “Las Técnicas del Bienestar Personal” hasta el apartado “7.5.2. Ocio placentero”, incluido. A continuación rellenarás la tabla que puedes encontrar aquí y la enviarás a tu entrenador por email.

Prémiate si las llevas alguna de esas acciones a cabo.

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