Paso 4
Ejercicio para cubrir la necesidad de ocio placentero
Duración aproximada: 40 minutos de lectura + 20 minutos para hacer el ejercicio (dedicación exclusiva)
Ahora seguirás leyendo “Las Técnicas del Bienestar Personal” hasta el apartado “7.5.2. Ocio placentero”, incluido. A continuación rellenarás la tabla que puedes encontrar aquí y la enviarás a tu entrenador por email.
Prémiate si las llevas alguna de esas acciones a cabo.